这个时候的修行最是事半功倍，一个普通的修行人，只要在这一两个小时运一运功，一天便JiNg神奕奕，丝毫不感到疲倦，便是这个道理。
如果能在这个时候养成自动修炼的功夫，那麽这个人的修行修为就能更上一层楼，达到《还丹覆命篇》中说的：「练丹不用寻冬至，身中自有一yAn生」。
意思就是说，这个时候的人不用刻意在子时修炼了，他T内有天地间最纯正的元yAn之气，想什麽时候修炼，就可以什麽时候修炼。
这种境界就意味着一个人的小周天修行已经基本上有功底了，可以开始进入更深一层的大周天修行的境界。
人T有奇经八脉，小周天练的是人T的任脉和督脉，而大周天便是练人T的剩下的冲脉、带脉、Y维脉、yAn维脉、Y跷脉、yAn跷脉这六大奇经以及手脚的足少Y肾经等十二经。
换句话说，通过修炼这些经脉，人就能锻炼自己随意汇聚气息的「气凝」，以及将气息运用随心的「自如」这两门修行的功夫。
而一旦完成「扩经」、「气凝」、「自如」这三门功课，那麽这就标志着李云东将突破修行「炼气」第二重天的中级境界，开始向高级境界进发。
苏蝉用按摩的手法帮李云东调动元气，虽然不是在子时，但是现在是卯时，是天地间yAn气最有生命力的时期，也勉强凑合。
李云东只觉得这一次浑身的感觉和上一次又有所不同，上一次，他只觉得自己浑身舒爽限於皮r0U和经脉。
可这一次，李云东觉得自己小腹丹田如同火烧，两腰两肾如同有烧开的水在骨碌碌的翻滚，像是在熬汤，他虽然闭着眼睛，可依然能够感觉到眼前像是有金光万丈，而且这种金光不是从外面sHEj1N来的，而是像是从自己眼睛里面喷出去的！
不仅仅如此，李云东还觉得自己耳朵後面呼呼作响，如同耳後风生，脑袋後面有一阵阵类似於鹫鸣似的叫声，浑身上下像是有一波一波的浪cHa0不断从丹田往头顶上涌，每一次波涛汹涌，他的鼻窦便cH0U搐一下，极富节奏。
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